Dieta Cu Hipoglicemie: Cum Să Contribuiți La Scăderea Zahărului Din Sânge

Indicele glicemic (IG) măsoară cât de lent sau rapid un aliment crește nivelul de zahăr din sânge. IG clasifică alimentele pe o scară de la 0 la 100, alimentele cu IG scăzut având un scor mai mic de 55 și alimentele cu IG ridicat mai mult de 70. Mănâncă sau bea ceva care este în principal zahăr sau carbohidrați pentru a crește rapid nivelul zahărului din sânge. Glucoza pură – disponibilă sub formă de tablete, geluri și alte forme – este tratamentul preferat. Dacă aveți diabet și glicemia scade, iar tratamentele obișnuite de remediere rapidă nu vă ajută să vă creșteți glicemia peste 70 mg/dL, este, de asemenea, important să obțineți îngrijiri medicale cât mai curând posibil. Acest lucru se întâmplă mai frecvent atunci când luați prea multă insulină cu acțiune prelungită sau pastile de sulfoniluree pentru diabet.



Dacă sunteți predispus la scăderi ale nivelului de zahăr din sânge, a ști ce să faceți vă poate ajuta să vă mențineți în siguranță. Este scăzută – sau mai mică decât în ​​mod normal – cum ar trebui să o tratați? În esență, doriți carbohidrați cu acțiune rapidă, care sunt zaharuri simple, cu puține sau deloc fibre.

La Ce Să Vă Așteptați De La Medicul Dumneavoastră

Diabetul de tip 2 este mai răspândit la vârsta mijlocie și în vârstă, dar îl puteți face oricând, inclusiv în copilărie. Când se tratează scăderea zahărului din sânge, este important să alegeți alimente care au un conținut scăzut de fibre și proteine ​​și care au un indice glicemic relativ ridicat.



Echilibrarea carbohidraților și a insulinei vă ajută să vă mențineți glicemia într-un interval sănătos. Persoanele cu diabet pot avea nevoie, de asemenea, să ia medicamente și să-și verifice în mod regulat nivelul zahărului din sânge pentru a reduce riscul de a prezenta simptome și complicații potențial periculoase. În general, persoanele cu diabet zaharat care sunt tratate cu insulină ar trebui să aibă un kit de glucagon pentru urgențe. Familia și prietenii trebuie să știe unde să găsească trusa și cum să-l folosească în caz de urgență. Unii oameni nu au sau nu recunosc simptomele precoce ale hipoglicemiei (necunoașterea hipoglicemiei). Dacă nu cunoașteți hipoglicemia, medicul dumneavoastră vă poate recomanda un interval țintă de glucoză mai mare.

Neconștientizarea Hipoglicemiei

Pentru cei cu diabet sau alții care se confruntă în mod constant cu neconștientizarea hipoglicemiei, modificarea tratamentului poate fi necesară, precum și antrenamentul de conștientizare a glicemiei. Când mâncăm, glucoza (cunoscută și sub numele de zahăr din sânge) — care este principala sursă de energie a corpului nostru — intră în sângele nostru din alimente. Apoi pancreasul nostru secretă un hormon numit insulină în cantitatea potrivită pentru a ajuta glucoza să treacă din sânge în diferitele celule ale corpului nostru pentru a fi folosită ca energie. Acest proces menține de obicei glucoza din sângele nostru într-un interval sănătos, nefiind nici prea mare, nici prea scăzută. Fiecare dintre aceste alimente are aproximativ 15 grame de carbohidrați – cantitatea ideală pentru a reechilibra nivelul zahărului din sânge. Numărarea carbohidraților este un instrument util pentru persoanele care au diabet.

• Asociația Americană de Diabet recomandă, de asemenea, celor predispuși la hipoglicemie că consumul de mese mici pe tot parcursul zilei poate ajuta nivelul zahărului din sânge să rămână constant și să prevină scăderile.
• Dacă cineva răspunde rapid la glucagon, este totuși recomandat să contactați imediat furnizorul său de asistență medicală pentru diabet.
• Acest proces menține de obicei glucoza din sângele nostru într-un interval sănătos, nefiind nici prea mare, nici prea scăzută.
• Dacă cineva nu răspunde în 15 minute, sunați la asistența medicală de urgență.
• În general, alimentele sau băuturile cu 15 până la 20 de grame de carbohidrați sunt adesea suficiente pentru a vă ridica nivelul zahărului din sânge înapoi într-un interval sigur.
• Dacă glicemia este sub 55 mg/dL, este considerată extrem de scăzută și nu trebuie tratată cu regula.

„De asemenea, poate fi necesară ajustarea medicamentelor pentru diabet conform prescripției medicului dumneavoastră. Este important să vă retestați glicemia la 20 de minute după masă pentru a confirma că s-a îmbunătățit”. Glicemia poate scădea dacă aștepți prea mult să mănânci, cum ar fi dacă ești în post.

Aflați Mai Multe Despre Diabetul De Tip 2

Sau este posibil să aveți simptome similare cu hipoglicemia dacă aveți sindrom postprandial. Acest sindrom apare dacă mănânci o mulțime de carbohidrați simpli (cum ar fi pastele, pâine sau cereale) și corpul tău eliberează prea multă insulină pentru a-i face față. Cea mai rapidă modalitate de a reduce glicemia este să luați medicamente cu insulină cu acțiune rapidă. Modificările dietei și ale stilului de viață pot ajuta la gestionarea nivelului general de zahăr din sânge, dar pentru acțiunea imediată, poate fi necesară prescrierea de medicamente sau asistență medicală.

• De asemenea, asigurați-vă că beneficiați de îngrijiri medicale dacă nu aveți diabet, dar aveți simptome de hipoglicemie care nu dispar sau se agravează după ce ați consumat cel puțin 15 grame de carbohidrați.
• Atunci când organismul nu dă semne de avertizare sub formă de simptome, hipoglicemia poate deveni foarte periculoasă.
• Acest lucru poate însemna că veți avea nevoie de un nou sistem de monitorizare a glucozei, așa că întrebați medicul dumneavoastră ce vă recomandă.
• Echilibrarea carbohidraților și a insulinei vă ajută să vă mențineți glicemia într-un interval sănătos.
• Numărarea carbohidraților este un instrument util pentru persoanele care au diabet.

Este esențial să înțelegeți cantitatea de carbohidrați necesară la fiecare masă și gustare și modul în care diferitele tipuri de carbohidrați vă influențează glicemia și nevoia de insulină. O parte a gestionării diabetului de tip 1 este să știi cum să tratezi rapid și în siguranță nivelul scăzut de zahăr din sânge. Dacă aveți un nivel scăzut al zahărului din sânge de mai multe ori pe săptămână, programați-vă cu medicul dumneavoastră. Împreună puteți determina ce duce la hipoglicemie și vă puteți da seama ce modificări să faceți pentru a o preveni. La aproximativ 15 minute după ce a luat glucagon, persoana ar trebui să fie alertă și să poată mânca. Dacă cineva nu răspunde în 15 minute, sunați la asistența medicală de urgență. Dacă cineva răspunde rapid la glucagon, este totuși recomandat să contactați imediat furnizorul său de asistență medicală pentru diabet.

Plăcintă Sănătoasă Cu Pui Fără Gluten

Dacă credeți că glicemia poate scădea prea mult, verificați nivelul zahărului din sânge cu un glucometru. Dacă aveți simptome de glicemie scăzută, dar nu vă puteți verifica imediat nivelul zahărului din sânge, presupuneți că glicemia este scăzută și tratați hipoglicemie. Acest lucru poate însemna că veți avea nevoie de un nou sistem de monitorizare a glucozei, așa că întrebați medicul dumneavoastră ce vă recomandă.

• Familia și prietenii trebuie să știe unde să găsească trusa și cum să-l folosească în caz de urgență.
• Prin urmare, persoanele cu diabet pot lua în considerare evitarea mai multor tipuri de pâine.
• Cea mai rapidă modalitate de a reduce glicemia este să luați medicamente cu insulină cu acțiune rapidă.
• Când mâncăm, glucoza (cunoscută și sub numele de zahăr din sânge) — care este principala sursă de energie a corpului nostru — intră în sângele nostru din alimente.

https://cigettevapor.com
Elodia